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喝茶需要注意什么喝茶哪些不良习惯对身体有伤害

日期:2018-10-30(原创文章,禁止转载)

喝茶需要注意什么?喝茶哪些不良习惯对身体有伤害?

喝茶需要注意什么?喝茶哪些不良习惯对身体有伤害?

随着人们的生活水平提高,人们对生活的要求提高,喝茶如同吃饭一样是个必不可少的流程了,有的时候泡一壶茶随身携带,有的时候约上几个好友喝喝茶聊聊天,不失生活的美好,也有很多人喝茶不仅仅在于茶的色、香、味带来愉悦,还在于茶的保健功能。但尽管每天都在喝茶,很多人对喝茶却还。一些不好的喝茶习惯会对健康造成损害。

我们先来说说喝茶过程中一般会存在哪些不良习惯对身体有伤害

1 一把茶叶泡一天  很多上班族都有这样的习惯,拿个大杯子或者水壶,泡一大把茶叶,接下来这一整天喝的就都是这把茶叶了。先不说茶叶多泡几次会没味这事,长时间高温作用会加速茶多酚的损失,且时间越长、温度越高,茶多陕西治疗猪婆疯那家医院最好酚就损失越多,从而减弱了茶的保健功效。建议有这种习惯的人,换个小茶壶或者带滤网的茶杯,减少高温对茶叶的作用时间。另外就是别偷懒,快没味道了或者泡个几回,就该洗杯子换茶叶啦。

2 饭后马上喝茶  有时候吃得过饱或者太油腻,就马上泡杯茶来消积解腻,但其实这也是个大大的不良习惯。大量的茶注入正忙着消化食物的胃中,对胃酸起了抑制和稀释作用,影响食物的消化。从胃消化不同食物所需的时间来说,建议饭后起码过1小时再开始喝茶。

3 一定要喝新茶  不少人都喜欢喝新茶,尤其是绿茶的新茶,但其实这样的茶不是每个人都能消受的。由于新茶存放期短,未经氧化的多酚类物质含量较高,醛类、醇类含量也较多,这些物质对胃、肠粘膜有较强的刺激作用。因此,胃、肠功能较差,尤其是患有慢性胃炎、胃溃疡的人大量喝新茶,容易引起胃痛、腹胀,影响肠胃的恢复。

4 喝茶解酒   首先,酒精(乙醇)对血管有很大的刺激性,而茶里边的茶碱和咖啡因对心脏和中枢神经系统有兴奋作用。二者叠加会大大加重心血管和心脏的负担。其次,酒后喝浓茶会损害肾脏。酒精在消化道被吸收后,先被转化为乙醛,再转化为乙酸,最后分解为水分和二氧化碳排出体外,这个过程大约要2~4小时。如果酒后大量喝茶,尤其浓茶,茶碱就会较快地作用于肾脏而产生牡丹江市癫痫病医院可信利尿作用。这样,乙醛还没被转化就要从肾脏排出,肾脏受到了乙醛的刺激,肾小球和肾小管都会被损伤,影响肾功能。

喝茶要注意哪些事项

1、 饮茶量   一个人一天饮多少茶合适?这主要取决于个人饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般而言,一个健康的成年人,平时又有饮茶习惯的,一日饮茶12克左右,分3-4次冲泡是适宜的。对于劳动量大、消耗体力多、进食量也大的人,尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人,一日饮茶20克左右也是适宜的。另外,常吃油腻食物、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。而与此相对的,孕妇儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少,应该偏低于健康成年人的一天饮茶量。

2、家中有多种茶叶,如何安排饮用?    一天之中,在不同时间可以饮用不同的茶叶。例如,清晨喝一杯淡淡的绿茶,醒脑清心;上午喝一杯茉莉花茶,芬芳怡人,可提高工作效率;午后喝一杯红茶,解困提神;下午工间休息时喝一杯牛奶红茶或喝一杯绿茶加点心、果品,补充营养;晚上可以找几位朋友或家人团聚一起,泡上一壶乌龙茶,边谈心边喝茶。

3、 茶如何与其他物品进行搭配   一般而言,茶常常与枸杞子、西洋参、白菊花、桔皮、薄荷等搭配泡制,对身体具有更好的保健效果。用枸杞子泡茶,有滋补抗衰的作用,不但对肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精等久服甚效,而且对高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病等也有一定的疗效。用西洋参片泡茶喝,利用西洋参味甘辛凉的性质,调整茶味,而且西洋参补阴虚效果甚佳。这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。用白菊花泡茶喝,可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效,而且白菊花清香味甘,泡茶喝可增进茶汤香味,适口性好。用桔皮泡茶喝,可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效,桔皮泡绿茶,可去热解痰、抗菌消炎,故咳嗽多痰者饮之有益。用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用,而且泡茶喝之有清凉感,是清热利尿的良药。 

4、孕妇、儿童喝茶注意!  孕妇、儿童一般都不宜喝浓茶,因为过浓的茶水中过量的咖啡因会使孕妇心动过速,对胎儿也会带来过分的刺激,儿童也是如此。一般主张孕妇、儿童宜饮淡茶,通过饮些淡茶,可以补充一些维生素和钾、锌等矿物质营养成分。儿童适量饮茶,可加强胃肠蠕动,帮助消化;饮茶有清热降火之功效,避免儿童大便干结造成肛裂。另外,儿童饮茶或用茶水漱口还可以预防龋齿。

5、糖尿病患者宜多饮茶?   糖尿病患者的病征是血糖高,口渴,乏力。实验表明,饮茶可以有效地降低血糖,且有止渴、增强体力的功效。糖尿病患者一般宜饮绿茶,饮茶量可稍增多一些,一日内可数次泡饮,使茶叶的有效成分在体内保持足够的浓度。饮茶的同时,可以吃些番瓜食品,这样有增效作用。一个月为一疗程,通常可以取得很好的疗效。

把握正确的喝茶方法在喝茶的张家口市哪个医院能治好羊癫疯过程中才不会因为一时的失误给张家口市哪家专科医院治羊羔疯自己带来困扰,你有喝茶的习惯吗?现在你对喝茶是否有了新一番的认知?

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