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夏天吃什么可以补肾呢

日期:2018-9-19(原创文章,禁止转载)

中医认为肾为人体之本,所以特别强调男人当补肾。夏天炎热高温,很多男性洛阳市癫痫病去哪治比较好朋友有腰酸乏力的症状,这就是肾虚的表现。我们可以通过饮食来改善肾虚的症状。那么,夏季补肾吃什么好呢?下面给大家介绍有助于男性补肾的食物,有肾虚症状的朋友不妨多吃点。

1、黑豆,古人认为豆是肾之郑州军海脑科医院谷,其形象肾,而色与肾色同,有很强的补肾养肾的作用。现代医学证明,黑豆中富含的营养激素,能使人的肌肤富有弹性,减少色素沉淀的功能,长期食用能改善发质功能,使头发乌黑密泽,皮肤白皙。黑豆加盐水煮熟,当作零食,就能很好地补肾养发。

2、胡桃,胡桃性温,味甘,既能补肺止喘,又能补肾固精,还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说:“胡桃,为滋补肝肾,强石家庄专业治癫痫医院好吗健筋骨之要药,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。为其能补肾,故能固齿牙,乌须发,治虚劳喘嗽,气不归元,下焦虚寒,小便频数,女子崩带等症。”

3、板栗,板栗素有“千果之王”的美称,在国外被誉为“人参果”,药王孙思邈称之为“肾果”。它对人体的滋补功能,可与遵义市专科看癫痫病的医院人参、黄芪、当归等媲美,尤其适用于肾虚患者。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症,都有良好效果。

除了小编给大家介绍的这几种食物要经常吃以外,护肾关键在日常,经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时睡觉。

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