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肥胖是病肥胖者多三高

日期:2018-9-15(原创文章,禁止转载)

在物质匮乏的上世纪60、70年代,长得胖是营养足的标志,在今天,生活方式、饮食结构的改变,通行无阻、互联网的的高度发达,人们普遍吃得好,动得少,胖子也越来越多了,随之而来的是高血压、高血脂、高血糖、胆石症,相关的肿瘤疾病,睡眠障碍,甚至还有冠心病等心脑血管疾病。据广东省中医院肥胖专科张中成副主任医师介绍,目前世界卫生组织已经把肥胖列为与高血压、糖尿病一样的慢性疾病,而国内约有24%的人体重超重,5%的人属肥胖群体。

肥胖者通常伴有“三高”

为何肥胖者更易得“三高”呢?张医生解释,亚洲人的肥胖多为腹部肥胖,由此导致机体对体内胰岛素敏感下降,从而使正常的胰岛素不能发挥其生物效应,因此,要分泌更治疗癫痫病的药物有哪几种?多胰岛素才能满足人体的代谢需求,血中的胰岛素随之会增多,产生高胰岛素血症,脂肪、糖代谢紊乱,血管硬化,从而导致糖尿病、高血压、冠心病、高尿酸血症、胆石症等疾病的发生。

张医生说,肥胖可以引起肝脏的脂肪变性,导致肝脏肿大。此外,肥胖者动弹不灵活,举止常成为人们的笑柄,因此很容易造成心理与精神上的压力,易生自卑感。过度增加的体重,对骨骼和关节等运动系统,特别是对脊椎和下肢是一种额外的负担,久而久之,必然积劳成疾,引起腰腿肩背酸痛,甚至造成关节变形。

据了解,患有高血压的人,心脏会比健康的人工作起来更吃力。而体重越重重庆癫痫专科医院的人成都哪家医院治疗癫痫病,根治癫痫病的方法是什么越容易患高血压。即使轻微高血压,在65岁以前,患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍,因此而亡故的人数也会多l倍。肥胖者患糖尿病的机会是体形正常人的4倍。而70%的糖尿病(2型)患者都是肥胖的。

六成肥胖与环境有关

今年40岁的王先生是个大胖子,170厘米的个头,体重却高达100公斤,朋友索性直呼他为“王胖子”。“要只是胖点也没维系,问题是这胖给我带来了极大的烦恼,每年体检总是能检出点问题。”王先生说的问题就是高血压、糖尿病。

王先生的肥胖是在几年前一点点“积攒”下来的。“应酬多,睡眠严重不足,整天不是坐在饭桌前吃饭,就是坐在办公室谈判,或者坐在电脑前工作。”最近,医生给王先生下了最后“通牒”:再不控制体重迟早会肇祸。王先生这才下决心减肥。

张医生介绍,随着人们生活水平的提高,饮食趋向于高脂肪、高蛋白,通行无阻工具越来越发达,对外交流的增多,洋快餐的进入,社会的发展等因素,导致肥胖人群数越来越庞大。

据了解,造成肥胖的原因主要有两个,一个是环境因素,一个是遗传。在肥胖群体中,60%是环境因素造成的,40%是遗传原因。张医生说,从世界范围内来讲,肥胖已经成了一种盛病,肥胖者若不控制体重,将会严重威胁健康。

专家提醒:减肥先测“指数”

“医生,我要减肥,你帮我把身上的脂肪都减掉!”盈盈(化名)自小就长得胖乎乎的,被亲友称为“小胖妞”,长大后,盈盈并不是特别胖,只是身材较为丰满而已,但她一直很自卑,认为是自己“太胖”,所以找不到合意的工作,遂出现了开头的一幕。

张医生说,现在很多女孩子湖南治疗癫痫病的专科医院受所谓的“骨感美”潮流影响,经常动不动就说要减肥,其实是否肥胖,可以利用体重指数计算。

手臂健美的首选方法当然是在军队中享有盛誉的训练方式——俯卧撑。通过俯卧撑训练可以使你拥有优美的手臂曲线。如果你能做十个漂亮标准的俯卧撑,你就会赢得健身房里每一个人的青睐。如果你现在连一个都做不了怎么办呢?下面我们介绍一种非常简单的方法针对那些初学者。每天只需要10分钟,比你用来吹头发的时间还短,坚持一周后你至少可以做一个标准的俯卧撑。从现在始发每天10分钟,今年夏天你的双臂会有很高的回头率。第一步:(1)起始姿势:双手比肩宽要稍微宽一些,双手分开2-3英寸,脚尖点地。后背要平,手臂肘部自然支撑,收腹。(2)松劲腹部,臀部向下贴近地面,此时双臂应该是直的。保持这种姿势一小会儿然后收腹返回到起始位置。腹部仍然是收紧的数10秒钟,反复做15次;第二步:(1)起始姿势同上。(2)双肘弯曲,身体慢慢向下背部武汉中际癫痫病科技术好不保持水平直到胸部快要贴近地面;(3)慢慢地使上半身贴在地面上数10下。稍做休息后从起始姿势始发重新做。做10次。一周后你觉着可以始发尝试做一个俯卧撑时,连惯地做第一步,第二步然后尝试用手臂把自己的身体撑起到起始姿势。做下去不断地增加次数。

注意看电视也让你致肥。你知道吗?每天看电视2小时,肥胖机会增加23%!回想从小时候到现在,你有多少时光是在电视前渡过的?当大家谈论哪部继往开来剧好看、哪位主角漂亮,好怀念哪部卡通,你是不是也了若指掌,几乎没有节目能逃过你的眼睛?那么你就要始发注意下面的内容了,你已经迈向了肥胖的直通车~

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