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健康洗澡5个需注意的细节

日期:2018-11-24(原创文章,禁止转载)

健康洗澡5个需注意的细节

一个暖暖的热水澡可以放松解乏,让我们舒舒服服的睡个好觉。你知道么,洗澡也有禁忌,为了健康,一定要改掉这些不好的习惯啊: )1水温不宜过高寒冷的冬天,谁都喜欢洗上一个暖暖的舒服浴,实际上,即便是天气寒冷,也不宜水温过高,水温最好控制在35-39℃之间。水温过高会洗去皮肤表面的油脂,如不及时进行润肤,皮肤很可能紧巴巴干巴巴的。特别还要提醒年纪大的妈妈们,水温过热可以使皮肤毛细血管扩张,如果有高血压、冠心病会使血压升高、心率加快,心脏负担加重~你的妈妈如果有心血管疾病,就一定要送给她一个温馨提示哦!2女人忌用冷水洗澡听说用冷水洗澡有益身体健康,但是小编还是建议女性不要用冷水洗澡,这是由于女性特殊的生理结构所决定的。身体抵抗力差的姐妹千万不要用冷水洗澡,寒冷的刺激更容易引起感冒、发热等问题。即便是身体健康,没有经过长期训练,也不要用冷水洗澡。突然而至的寒冷会让人体产生应激反应,心跳加快、血压升高、肌肉收缩,如果在特殊生理期期,还会造成内分泌失调、闭经或者其他妇科疾病,听起来就很恐怖呢~3餐后不宜洗澡吃饱饭,洗个澡,舒舒服服上网放放松,看起来安排的这么完美,其实有很大健康隐患呢!饱餐过后洗澡,皮肤血管扩张,大量血液会集中在体表,腹腔供血就会相应减少,会造成消化不良,胃肠功能紊乱,同时还可能出现胸闷、头晕的症状呢~4体力活动后不宜立即洗澡重体力劳动或者运动完,一身大汗,真想立刻冲个澡,可是这样容易出现胸闷、头晕、呼吸困难等症状。这是因为体力活动过后,郑州癫痫医院好吗血液集中在肌肉组织中,此时立即冲澡,皮肤血管扩张,血液过多的集中在肌肉和皮肤中,大脑和心脏的供血就会不足。5洗完澡后不宜立即入睡洗完澡体温会升高,不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌;同时枕着未干的头发睡觉,很容易头疼,严重影响睡眠质量,所以最好把洗澡时间安排在睡前1-2小时。洗过澡石嘴山大武口区那个医院治疗癫痫最好后,可以做个补水面膜,或者听听轻音乐,点上帮助睡眠的香薰灯,读一篇打动心灵黑龙江治猪婆疯哪里治疗最好的文章,一切归于平复之后再安心入睡。 /*6:5 创建于 2017/10/24*/ var cpro_id = "u3119674";本站选取的不少文章素材均来源于互联网,所载内容仅供参考!如有文章无意中侵犯您的权益,请联系我们予以更正。相关合作请发信至web@。window._bd_share_config={"common":{"bdSnsKey":{},"bdText":"","bdMini":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"","bdStyle":"2","bdSize":"24"},"share":{}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChild(createElement('script')).src=''+~(-new Date()/36e5)]; 黑龙江哪里治疗儿童癫痫的医院 相关推荐警惕最毁健康的12个坏姿势八种情况下慎喝豆浆盘点白领饮食抗疲劳六大原则7件事容易扼杀孩子的想象力10个角落 让男人放松心情职场中最幼稚的十大心理婚恋心理:亲情决定了爱情?自述:八大法让婚姻幸福圆满情场高手分享成功追女友秘籍人际交往中必知的六大说话禁忌

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